如刺在心 如鲠在喉 如芒在背（穿透心扉的痛，怎样说出口？）
作者 ： 再见亦不见 • 更新时间 2023-08-26 14:07:03 •阅读 800
穿透心扉的痛，怎样说出口？
我们都曾经历那些让人心如刺在心、如鲠在喉、如芒在背的痛。或许是失去心爱的人，或许是被背叛、被伤害，又或许是成长中的挫折和不幸。不论是谁，都曾有过被痛苦笼罩的时候。但是，这种痛，怎样说出口？
第一节：倾诉痛苦，从释放情绪开始
夜深人静时，我们总容易陷入那些痛苦的回忆中，挣脱不开。这时候，与一位倾听者聊聊，讲讲自己的心事，或感受一下对方的真实反馈和温暖的关心，可能就会带来痛苦的前所未有的缓解。因为，倾诉可以帮助我们释放负面情绪，让我们从自我内心的狭窄中解放出来，找到通向减轻痛苦的路径。
第二节：通过写作，释放心灵的压力
倾诉虽然能够释放压力，但有时候却找不到真正愿意倾听的人，这个时候，或许写作能给你更好的解脱。因为写作是一个非常私密和自由的过程，它可以让我们随心所欲地表达自己的情感，抒发内心的痛苦，同时，这也是一个很好的思考过程，让我们从另一个角度客观地去看待那些事情。
第三节：寻找自己的内心平衡
那些深深刺伤内心的痛苦，让我们感到沮丧和疲惫，也打乱了我们的内心平衡。当然，要找到真正的平衡，所面临的压力并不会立刻消失，而是需要通过一些积极的方式寻找自己的内心平衡。可以适度放松自己，和亲人朋友聚聚，去旅行、读书等等，这些都是轻松和愉快的方式，有助于平衡我们内心的不稳定因素。
总之，面对突如其来的痛苦，我们需要有切实有效的方式思考和处理，才可真正止痛和疗伤，像一只蝴蝶一样，既然选择了生命，就需要为了它去奋斗，去宽慰，去灿烂。
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