中国膝部疾病情况调查统计

膝部疾病现状

膝关节是人类走路、奔跑等运动的核心部位，可是也是我们身体最容易受伤的地方之一。根据最近的统计数据，中国人平均每10个人中就有1-2人在遭受不同程度的膝部疾病困扰。

大多数人对膝盖疼痛的认识还停留在过度劳累或姿势不当，殊不知很多时候是其他因素导致的，如年龄、膝盖受损、肥胖、糖尿病等。膝盖疼痛通常包括髌骨下脱位、半月板损伤、病理性髌骨脱位等，其中以骨关节炎最为普遍，约占膝部疾病的60%。

追溯其原因，过度运动、职业因素、日常活动不当、遗传以及营养不良等因素都可能增加膝部疾病的风险。

预防膝部疾病方法

膝部疾病常常会严重影响人们的生活质量，为了避免膝盖疼痛的出现，平时要注意以下几点：

• 保持适当的体重：肥胖是膝盖病变的主要原因之一，过重的体重会给膝盖关节带来极大的压力，因此，减肥以及保持健康的体重非常重要。
• 适当运动：从事一些适当的运动有助于维护膝盖关节的稳定性，如散步、游泳、瑜伽等；但是，过度运动就可能适得其反，所以要注意运动的强度。
• 保持正确坐姿：久坐、交叉腿以及不良的坐姿都会增加膝盖损伤的风险，关键时候还需使用办公室专用的座椅器具等。
• 适当运动前热身：热身是预防各种运动损伤的重要环节，可以让身体得到提前准备。
• 穿着合适的鞋子：膝盖上的骨骼及其周围的肌肉、韧带很重要，正确的鞋子可以稳定这个区域，所以需要选择合适的鞋子。

治疗膝部疾病方法

当然，膝盖疼痛的出现还是避免不了，下面是一些有效的治疗膝盖疼痛的方式：

• 药物治疗：如果疼痛比较严重，可能需要使用药物减轻疼痛和炎症症状。常用的药物有非甾体抗炎药(NSAIDs)、关节液、皮疹和局部麻醉剂等等。
• 物理治疗：物理治疗，通常指针灸、按摩疗法、理疗等方法。这种方法需要专业医师指导，针对不同情况，推荐不同的治疗方案。
• 手术治疗：更严重的病例，就需要手术治疗了，例如更换关节、修复软骨及氮气冷冻手术等。
• 改变生活方式：调整生活方式和习惯，例如饮食、运动、坐姿等方面。做到科学减肥、合理运动、恰当休息都是改变生活方式的好方法。

总的来说，膝盖疼痛不可忽视，不论是预防还是治疗都需要引起重视。希望通过调查统计结果能够让更多人关注自己的膝盖健康，提高自身的健康水平。