凡心大动困倚危楼（凡心悸动面对危楼）
作者 ： jk • 更新时间 2023-08-23 11:11:35 •阅读 906
凡心悸动面对危楼
很多人对身在危楼的情形感到绝望、慌乱或畏缩。然而，在危机之时，容易产生“飞行反应”的人员往往很难冷静面对问题，这种反应可能是因为大脑受到压力后产生错乱。
第一段：宁静的思考心态
当事故出现时，告诉自己“放松，站住脚”，让心静下来。在极端情况下，有时应该让自己感到放松，这种放松会让你更加清晰地思考和行动。为了使自己更加镇定，照顾好自己的心态，用慢且轻柔的呼吸来慢慢地吸入氧气，因为吸入氧气有助于恢复平静。
开始思考你可以尝试什么，纠正可能的伤害或危险，告诉自己其他人都在协助你，帮助你获得需要的资源。
第二段：有条不紊的行动
根据战略方法来面对问题，并通过常规程序来解决当下的问题。稍微花时间来考虑更佳方案，但不要总是在自己能控制的环境中试图找到最完美的方法。寻找一个好方法是很好的，但仅在当前情况下可行的方案显然比永远没有答案要好。
解决问题的方法之一是尽快采取行动来减轻紧张感，因为即使是错误的解决方案也比毫无办法要好得多。考虑如何降低或修复危险，并且跟有关人员一起行动。
第三段：寻求好助手
尽管很多人对面对危险很自信，但是，找到能帮调味的人也是个好主意。与同伴建立联系，尝试联系职业的支援者或找寻专业的建议或指导。在危机关头，向一些可以予以支援的人发出清晰且有力量的信号是非常重要的。当然，要选择信任、乐于助人和专业的人来联系，他们会很乐于提供帮助，帮你重新建立起信心和勇气。
别让自己慌乱无助，即使身处危境中，也要留意心态，了解有关的行动策略，并与尽情相助的人联系。这样，你将会成为最佳的自救者，战胜一切，不再胆怯。
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