舒淇微博晒体重（舒淇开箱晒重近况）

舒淇开箱晒重近况

身体状态

最近，我经过了一段时间的锻炼和调整饮食，感觉身体状况得到了极大的改善。现在的我每天都保持积极的心态和良好的状态，感觉真的是一天比一天好。特别是我的体重也得到了很大的改变，今天给大家分享一下我的“减肥”经历。

前后对比

其实我的减肥并不是为了刻意追求一个什么样的体型，而是在为健康加油。首先我得到的成果是体重下降了大概7公斤，从原来的56公斤到现在的49公斤左右。虽然这个数字看起来不太显著，但在维持健康的前提下，我也非常满意这样的成果。 而且我在照镜子的时候也发现身体的线条变得更加平滑，看起来也更结实有力。这也充分说明了，健康的状态和正常的减肥不需要太过追求快速和极端，稳步地前进是最关键的。

生活习惯改变

那么，我是怎么实现这样的成果的呢？其实不要想太多，就是养成好的生活习惯和坚持适度的运动。首先，我调整了自己的饮食习惯，忌口一些高热量和高脂肪的食物，多吃些蔬菜水果和一些健康的蛋白质，例如鸡肉、鸡蛋等等。每顿饭吃之前都会认真思考自己的摄入量，平时还强制自己喝足够的水。 同时，我也开始积极锻炼身体，每周会去瑜伽馆做一次热瑜伽，还会经常自己在家里做一些有氧运动和普拉提。同时，我也坚持每天的工作和生活规律，保持充足的睡眠和健康的心态。虽然这些看起来都是普普通通的改变，但正是这些小小的努力让我现在拥有了健康的身体和美好的心情。 综上所述，我觉得，这样子的减肥过程并不是什么秘诀，但真正能够坚持下来并追求健康的生活方式，才是最重要的事情。希望大家也可以在追求健康的道路上，找到自己的方法和乐趣。