测试题抑郁专业（抑郁症专业测评）

抑郁症专业测评

抑郁症是一种常见的情绪障碍，不同于日常生活中的情绪波动，它会持续数周或数月，并严重影响个人生活和工作。本文将介绍抑郁症的基本知识，并为您提供专业的自测题，帮助您更好地认识自己的情绪状况。

抑郁症的症状

抑郁症的主要症状包括情绪低落、失去兴趣和乐趣、感到疲劳和无力、睡眠障碍、食欲改变、注意力和记忆力减退、自信心和价值感下降，甚至可能有自杀念头。这些症状不仅会产生身体上的不适，还会导致社交和工作上的障碍，给生活带来巨大的负担。

专业的抑郁测评题

以下是一份专业的抑郁测评题，共21个问题，每个问题有4个选项，请您根据自己实际情况，选择最符合自己的选项，以衡量自己是否患有抑郁症。

1.在过去的2周里，您感到情绪低沉或者抑郁吗？

从未
偶尔
有时
经常

2.在过去的2周里，您是否失去了兴趣和乐趣，不愿意做自己平常喜欢做的事情？

从未
偶尔
有时
经常

3.在过去的2周里，您是否感到疲劳和无力？

从未
偶尔
有时
经常

4.在过去的2周里，您是否遇到了睡眠障碍，比如难以入睡、睡眠质量不佳、早醒等？

从未
偶尔
有时
经常

5.在过去的2周里，您的食欲是否改变了，比如食欲减退或者增加？

从未
偶尔
有时
经常

6.在过去的2周里，您是否出现了注意力和记忆力减退的情况？

从未
偶尔
有时
经常

7.在过去的2周里，您是否缺乏自信心和价值感，觉得自己变得毫无用处或者无所出处了？

从未
偶尔
有时
经常

8.在过去的2周里，您是否想过自杀或者自伤的念头？

从未
偶尔
有时
经常

9.在过去的2周里，您是否情绪波动较大，比如更易怒、更忧虑、更紧张？

从未
偶尔
有时
经常

10.在过去的2周里，您是否疏远了家人和朋友，不愿意和他们交流和沟通？

从未
偶尔
有时
经常

11.在过去的2周里，您是否感到身体上有无法解释的不适或疼痛？

从未
偶尔
有时
经常

12.在过去的2周里，您是否感到生活失去了意义或者方向？

从未
偶尔
有时
经常

13.您是否生活在一种不断积压、惴惴不安、难以摆脱的负面情绪状态中？

是，经常如此
时而会有
有时会有
从来没有过

14.在过去的2周里，您是否失去了自控能力，容易发脾气、失去耐性？

从未
偶尔
有时
经常

15.在过去的2周里，您是否对日常活动失去了热情和兴趣？

从未
偶尔
有时
经常

16.在过去的2周里，您是否感到压力山大，很难放松下来，感觉整个世界都在向自己施压？

是，经常如此
时而会有
有时会有
从来没有过

17.在过去的2周里，您是否经常回忆过去的不愉快经历或者失落事件，难以抽身出来？

从未
偶尔
有时
经常

18.在过去的2周里，您是否感到身体或者精神上被疲劳和消耗掉了，没有足够的精力去面对下一天的挑战？

是，经常如此
时而会有
有时会有
从来没有过

19.在过去的2周里，您是否感到自己的决定和判断力下降，不再如以前那么果断和坚决？

从未
偶尔
有时
经常

20.在过去的2周里，您是否感到无法控制自己的情绪，无论是开心还是悲伤，都超出了正常的范围？

从未
偶尔
有时
经常

21.在过去的2周里，您是否对生活或者未来充满了负面的想法和预期，觉得没有什么是值得期待和珍惜的？

从未
偶尔
有时
经常

抑郁症的治疗与帮助

抑郁症是一种常见的疾病，不为世人所知。如果您通过本文的自测题检测到自己存在症状，应尽早向医生寻求帮助，以获得最有效的治疗。常见的治疗方法包括药物治疗、心理治疗、运动疗法、日常生活改善等。在日常生活中，您也可以采取健康的生活方式，如规律作息、保证充足的睡眠、合理饮食、适当的运动等，以提高身体和心理的健康水平。

总之，抑郁症是一种严重的情绪障碍，会给个人和社会带来巨大的负担和危害。我们应该加强对抑郁症的认知，及时向医生求助、接受治疗，以重获自信和快乐的生活。